Vedci dokázali dokázať, že ľudia, ktorí majú neustále zlé sny a nočné mory, účinnejšie zvládajú stresové situácie. Dokonca aj v noci čelia stresu a napätiu, ktoré zmierňujú prijaté opatrenia. Preto sa ľudia v skutočnosti dokážu vyrovnať s depresiou, úzkosťou, úzkosťou a inými psychologickými problémami.
Výsledky výskumu
Vedci zo Švajčiarska a Spojených štátov amerických vystavili bizarnému experimentu 18 účastníkov. V noci používali elektródy na sledovanie mozgovej aktivity. Vedci opakovane prebúdzali témy, ktoré ich nútili odpovedať na otázky týkajúce sa snov a snov. Presne určili, aké emócie ľudia zažívajú počas spánku.
Vedci zistili, že počas nočných morí bola aktivita často zosilnená v oblastiach mozgu, ktoré kontrolujú emócie. To naznačuje, že ak ľudia vidia zlé sny, má to pozitívny vplyv na výkon mozgu. Ľudia zažívajú vážne a silné emócie, takže neobsahujú hnev ani agresiu. V skutočnom živote čelia rôznym problémom, ale už nemôžu príliš veľa reagovať, takže pokojne zvládajú stresové situácie. Ľahko vydržia útoky kolegov alebo zamestnávateľa a môžu tiež obmedziť emócie počas konfliktov.
Druhý experiment
Do druhého experimentu bolo zapojených 89 ľudí. Títo ľudia počas týždňa vyplnili špeciálny denník, v ktorom opísali svoje sny. Všetci účastníci podstúpili magnetickú rezonanciu pri prezeraní fotografií s niektorými strašidelnými scénami.
Dievča sa chválila svojím snubným prsteňom na webe: ľudia to neocenili
Na súd ležal na polrok film „Traja mušketieri“
Najlepšia fotografia z roku 2020 pod vodou ukazuje, ako tancuje tesnenie okolo ľadovca
Vedci zistili, že u ľudí, ktorí majú častejšie nočné mory, reagovali emočné oblasti mozgu rýchlejšie a efektívnejšie ako u ľudí s pokojnými a šťastnými snami. Vedci venovali mimoriadnu pozornosť strachu, ktorý ľudia zažívajú počas spánku. V tomto okamihu sú aktivované určité oblasti mozgu, ktoré ovplyvňujú psycho-emocionálny stav človeka.
Vedúci autor štúdie, Lampros Perogamvros z Ženevskej univerzity, tvrdí, že analýzou mozgovej aktivity založenej na reakciách účastníkov experimentu vedci dokázali identifikovať dve oblasti tohto orgánu. Sú zodpovedné za vyvolávanie strachu a úzkosti počas spánku. Aktivujú sa nielen vo sne, ale aj keď sú hore, ak človek čelí hrozným alebo šokujúcim veciam a udalostiam.
Zistenia vedcov
Vedci, ktorí experiment uskutočnili, dosiahli šokujúce výsledky. Záver vedcov je taký, že nočné mory môžu byť užitočné, pretože uľahčujú zvládanie stresových situácií v reálnom živote. Traumatické a úzkostné nočné mory, ktoré spôsobujú nespavosť a stres, sú však iba kontraproduktívne.
Malo by sa vyradiť kravské mlieko v prospech rastlinného mlieka: odpoveď odborníka
Mapa nepomôže: príbehy ľudí, ktorí zažili radosť z toho, ako sa stratili
5 miest v dome, kde by nemala byť voda, aby nepriťahovali problémy a choroby
Preto by sa ľudia nemali báť nepríjemných alebo zlých snov, pretože to len posilňuje ich psychiku. Obyčajné nočné mory sú zvyčajne spojené so skutočnosťou, že ľudia sú zvyknutí zažiť vážne emócie samy o sebe, bez toho, aby sa snažili uvoľniť napätie. Mozog sa preto snaží vo sne reprodukovať určité šokujúce situácie, aby sa človek mohol zbaviť úzkosti a depresie.
Ako môžem tieto výsledky použiť?
Ľudia by sa mali ľahšie zaoberať zlými snami, pretože majú pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav. Avšak nadmerný nárast nočných morí signalizuje duševný stres a určité problémy v skutočnom živote. Ak sa s takýmto stavom nedokážete vyrovnať sami, odporúča sa konzultovať psychológa.
Aj keď sú výsledky výskumných pracovníkov skutočne neobvyklé, umelé nočné mory sa žiadnym spôsobom neodporúčajú. Niektorí ľudia si vôbec nepamätajú, o čom presne snívajú, preto nemôžu povedať, ako sny ovplyvňujú ich psychiku.
