Plávanie je šport, ktorý harmonicky vyvíja človeka a rovnomerne trénuje takmer všetky svalové skupiny. Cvičenie vo vode pomáha stabilizovať psychický stav, zlepšuje vytrvalosť a zachováva flexibilitu po mnoho rokov.
Plávanie je skvelý a príjemný spôsob, ako si udržať fit. Presne to si myslí ruský atlét Jevgenij Korotyshkin.
Talentovaný ruský plavec
Korotyshkin Evgeny Evgenievich sa narodil 30. apríla 1983.
Ako dieťa sa rozhodol, ktorou cestou sa uberie v živote. Mladá Zhenya si vybrala motýľovú mŕtvicu ako hlavný štýl plávania. Robotnosť a horlivosť mladého chlapa mu umožnila stať sa členom ruského národného tímu už vo veku 17 rokov. Na určitú dobu bol Eugene na rovnakej úrovni, ale bližšie k roku 2003 sa stal aktívnejším a začal sa zúčastňovať súťaží rôznych veľrýb. Boli to majstrovstvá Ruskej federácie a súťaže na európskej a svetovej úrovni.
Rýchly vývoj Eugene prinútil jeho osobu vážnu pozornosť odborníkov a odborníkov.
úspechy
Bronzová cena majstra sveta bola prvým vážnym úspechom takého atléta ako Evgeny Korotyshkin. Životopis plavca pár rokov po dosiahnutí úspechu nebude potešený novými vysokokvalitnými úspechmi, ale toto bolo iba pokojné obdobie pred búrkou.
V roku 2008 bol Eugene schopný vyhrať majstrovstvá Európy v krátkom bazéne vo vzdialenosti 100 metrov. Po tejto udalosti bol okamžite zaradený do olympijského plaveckého tímu Ruskej federácie.
Športovec sa snažil rozvíjať, takže neustále sledoval moderné trendy. Na jednom z štafetových pretekov sa rozhodol vyskúšať nový plavecký oblek. Výsledkom bolo, že nedostal zlatú medailu, ale stále sa dokázal ukázať na slušnej úrovni. Eugene súťažil s Michaelom Phelpsom, s ktorým sa jednoducho nedá konkurovať.
Rok 2010 bol pre atléta triumfom. Práve v tomto období vyhral Majstrovstvá Európy a získal aj zlaté a strieborné ceny majstrovstiev sveta.
Aktualizácia svetového rekordu
Dvakrát vo svojej športovej kariére dokázal Yevgeny Korotyshkin prekonať zavedené svetové rekordy.
Na jeseň roku 2009 mohol športovec plávať sto metrov závod za 48, 48 sekúnd.
O mesiac neskôr, v tímovej súťaži s Sergejom Geybelom, Stanislavom Donetsom, Danilo Izotovom, dokázal za 4 minúty 19, 16 sekundy prekonať vzdialenosť 4 000 metrov.
Súčasná činnosť
V súčasnosti športovec trénuje pod vedením skúseného špecialistu Vyacheslava Lukainského. Hrá tiež pre klub Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - tréner národného tímu Ruskej federácie. Muž je členom All-ruskej federácie plávania a predsedom Atletickej rady.
Evgeny Korotyshkin: osobný život
Športovec by mal mať okrem plávania aj inú životnú stránku. Počas štúdia v Taliansku má Eugene príležitosť pravidelne sa zúčastňovať na samovzdelávaní. Len čo opustí Moskvu, čas strávený s príbuznými a priateľmi sa zníži.
Teraz má športovec v úmysle zapojiť sa do organizácie svojho budúceho života, vrátane osobných údajov, o ktorých podrobnostiach radšej nezverejní. Je známe iba to, že nemá manželku, ale má priateľku a plány do budúcnosti.
Evgeny Korotyshkin niekedy začína pochybovať o tom, že potrebuje nekonečné vzdelanie a úspechy, pretože hlboko dole sa o to vôbec nesnaží.
Výhody zahraničných trénerov oproti ruským kolegom
Jevgenij Korotyshkin, ktorého fotografiu môžete vidieť nižšie, opakovane uviedol, že sa sám nepovažuje za trénera. Domnieva sa, že domáca metodika prípravy pretekov na plávanie by sa mala upraviť.
Športovec považuje najväčší problém za mentalitu a prístup k práci ruských špecialistov, ale nielen trénerov, ale aj samotných športovcov.
Američania boli vždy a zostávajú zákonodarcami svetovej navigácie. Títo ľudia trávia každý tréning s nadšením a túžbou poraziť súpera. Po náročných úlohách sa navzájom podporujú a oceňujú ich vynikajúci čas. Je veľmi dôležité pozitívne pomáhať blížnemu, keď človek plní úlohy podľa možností.
Napriek tomu, že Švajčiarsko sa neodlišuje svojimi úspechmi v plávaní, miestni tréneri vytvárajú priaznivú atmosféru a správny prístup, čo je zárukou dobrých výsledkov v rôznych súťažiach.
Eugene si želá trpezlivosť domácich špecialistov, pretože sa často stretávajú s atlétmi. Americkí tréneri to nemôžu urobiť. Podobné konanie z ich strany hrozí podaním žaloby. Preto je v USA populárna technika racionalizmu, v rámci ktorej sú športovci neustále podporovaní a povzbudzovaní a zaujímajú sa o ďalšie úspechy.
Tajomstvá tréningových plavcov od Eugena Korotyshkina
Táto položka by mala zahŕňať nielen pravidelné školenie, ale aj vyváženú stravu. Mnoho mladých športovcov na to zabudne, verí, že môžu jesť akékoľvek jedlo, pretože nemajú problémy s hmotnosťou. Ale konzumácia nadmerne mastných potravín vytvára ďalšie zaťaženie pečene, čo znamená, že spomaľuje proces odstraňovania škodlivých látok z tela.
Po každom kvalitnom tréningu musíte jesť jedlo, aby ste obnovili silu. Toto jednoduché pravidlo umožní telu hladko fungovať.
Tajomstvo sebaovládania od Evgenyho Korotyshkina
Existuje celý rad spôsobov, ako sa ožiť, ale talentovaný športovec vám odporúča zvoliť si techniku individuálne. Iba tým, že urobíte chybu a skúsite to znova, nájdete jediný istý spôsob, ako sa upokojiť.
Eugene odporúča zapamätať si tri hlavné zložky správneho prístupu: hudbu, vzrušenie a prípravu.
Najlepšie je zobudiť sa najmenej tri hodiny pred dokončením hlavnej vzdialenosti. Toto pravidlo pomáha dosiahnuť maximálne výsledky. V deň súťaže by ste nemali brať do žalúdka ťažké jedlo, je lepšie jesť ľahký šalát, ryby alebo cestoviny.
Hudba je jednoduchou súčasťou správnej nálady, ktorá rýchlo zvyšuje náladu a nastavuje požadovaný pracovný rytmus. Mobilné reproduktory sú obľúbené u mnohých športovcov. Blokujú osobu pred zbytočnými zvukmi z vonkajšieho sveta a vzrušujú krv pomocou silných basov. To pomáha naladiť sa pred súťažami s poprednými súpermi.
Vzrušenie je tiež možné a potrebné na boj. Eugene radí naučiť sa ovládať svoj emocionálny stav. Ak ste príliš nadšení, skúste si sadnúť, zavrieť oči a pamätať si na niečo príjemné: priateľov, pohodlie alebo jedlo. Obnovenie normálneho dýchania je hlavným znakom toho, že situácia je pod kontrolou.
Pri každom nasledujúcom štarte sa športovec presvedčí o svojich schopnostiach, a preto bude pokojný.
