Pre mnohé ženy je ťažké akceptovať nevyhnutnosť starnutia, a to nie je len otázka zdravia. V modernej spoločnosti je kult mládeže udržiavaný a vonkajšia krása je postavená na podstavci. To vedie k rozsiahlemu používaniu kozmetických procedúr ako je Botox, chirurgický facelift atď.
Pre vonkajšiu príťažlivosť však nie je nič lepšie, ako sa cítiť vo vnútri mladí, šťastní a pokojní - o to by sa mali usilovať všetky ženy s vekom. Nič iné neovplyvňuje vonkajšiu krásu ako mladé šťastné srdce!
Jane Fonda s tým súhlasí. V 80. rokoch svetoznáma filmová hviezda a fitness guru dokazujú svetu, že krása skutočne pochádza zvnútra. Tu sú niektoré jej tajomstvá.
Pohyb je život
Herečka pripisuje svoj úspech predovšetkým hnutiu. Jej zdravie nebolo vždy dokonalé, napríklad zápasila s bulímiou od dospievania, až ju nakoniec prekonala vo veku 40 rokov.
Po 80 rokoch je samozrejme normálne mať určitý stupeň zdravotného problému. A Jane nie je výnimkou z tohto pravidla.
Spoločnosť Grove Venture vytvára kapitál na podporu dômyselných vynálezov
Tommy Hilfiger predstavil novú kolekciu na London Fashion Week
Nezvyčajné kvetináče zo starej kabelky: majstrovská trieda
"Mám protézy v bokoch a kolenách, podstúpil som niekoľko operácií na chrbte, takže teraz som napoly transformátor." Mám osteoartrózu, takže nastupovanie a vystupovanie z auta nie je ľahká úloha. Mal som však šťastie, že som robil fitnes, pretože teraz som silnejší ako mnoho rovesníkov, “povedala v rozhovore pre Daily Mail.
Napriek všetkému Jane prekvapujúco vedie aktívny životný štýl. Kľúčom je, aby zostala vytrvalá, bez ohľadu na to, ako pomaly idete.
Herečka pokračuje každý deň robiť dlhé prechádzky, silový tréning, jogu a lyžovanie.
„Mnohí ľudia robia chybu, že ak nemôžu robiť to, čo kedysi urobili, nerobia vôbec nič, “ hovorí Jane.
Namiesto toho podľa herečky musíte trénovať prispôsobiť veku. Napríklad namiesto behu môžete chodiť.
Tipy na výživu
Podľa Jane, ktorá nie je fanúšikom módnych diét, stačí zmeniť svoj každodenný život. Napríklad odporúča začať deň zdravými a uspokojivými raňajkami.
"Nechajte sa z času na čas zjesť kúsok čokolády, " dodáva Fonda.
