Keď žena rodí dieťa, jej názory na známe veci sa menia. Existuje veľa otázok. Jednou z naliehavých tém je výživa dojčiacej matky. Počas tohto obdobia musíte konzumovať veľa kvalitných zdravých teplých nápojov. Spravidla ide o rôzne čaje. Milovníci tonických výrobkov sa zaujímajú o: je možné zelený čaj s dojčením?
Výroba zeleného čaju
Predtým, ako zistíte, či je možné piť zelený čaj počas dojčenia, je dôležité určiť, čo je tento produkt a aký má vplyv na ľudské telo ako celok.
V skutočnosti sú zelený a čierny čaj vhodne spracovanými listami jedného čajovníka (kríka). Farba a vlastnosti sú opodstatnené rôznymi metódami spracovania. Čierny čaj podlieha oxidačným procesom. Technológia výroby zelenej farby je naopak založená na posilňovaní vnútorných vlastností listov a maximálnej deaktivácii enzýmov, ktoré ich plnia.
Etapy výroby zeleného čaju:
- Letáky sa odlamujú.
- Zhromaždené čajové lístky sa podrobujú tepelnému spracovaniu za horúca: naparovanie (v Japonsku) alebo vyprážanie (v Číne).
- Sušenie a starnutie (s úpravou parou), dosiahnutie obsahu vlhkosti v listoch asi 60%.
- Krútenie: mechanický účinok, ktorého účelom je priviesť na povrch listov maximálne množstvo šťavy.
- Sušenie: upevnenie extrahovanej šťavy na povrch skrútených čajových listov, odparenie vlhkosti na zvyškovú hodnotu 5%.
- Brúsne listy (Čína), zafarbené, aby im poskytli požadovaný odtieň.
- Triedenie.
Svedomá technológia výroby zeleného čaju poskytuje zdravý prírodný produkt. Zlá viera výrobcov sa môže vyskytnúť v týchto fázach:
- Slabé naparovanie.
- Zlé krútenie. Výsledkom je, že máme príliš veľa alebo príliš málo zničených mikročastíc listu, čo znamená veľké alebo nedostatočné uvoľňovanie šťavy na povrch.
- Slabé alebo príliš silné sušenie krútenej koláčovej zmesi.
- Nadmerné brúsenie.
- Farbenie neprirodzenými a škodlivými farbivami, ich nesprávne použitie.
Preto pri výbere zeleného čaju musíte premýšľať o jeho cene, popularite, krajine pôvodu (Čína používa najmodernejšiu technológiu a výsledkom je vysoko kvalitný produkt), nezabudnite si prečítať zloženie uvedené na obale (prítomnosť farbív by mala tlačiť zákazníkov ďalej).
Pozitívne vlastnosti zeleného čaju
- Tóny, majú antioxidačný účinok.
- Posilňuje.
- Liečenie: obsahuje vitamíny a minerály. Pravidelné používanie znižuje riziko mnohých chorôb srdca, krvných ciev, obličiek, dýchacích ciest a tráviaceho systému a bráni rozvoju onkológie.
- Urýchľuje metabolizmus: denná konzumácia štyroch šálok denne zlepšuje kvalitu chudnutia.
- Zvyšuje imunitu a odolnosť tela voči negatívnym faktorom.
Negatívne účinky zeleného tonického nápoja
- Zhoršenie chronických zdravotných problémov, vrátane žalúdka, kĺbov, močového systému.
- Zníženie krvného tlaku (kontraindikované použitie hypotenzie).
- Môže spôsobiť nadmernú bdelosť a nespavosť.
V prípade popísaných kontraindikácií môže mať čaj škodlivý účinok, ak sa konzumuje viac ako 3 - 4 šálky denne. Menšie množstvo nespôsobí ujmu.
Dojčenie Zelený čaj
Mnoho ľudí sa pýta: Je možné zelený čaj s dojčením? Samozrejme je to možné, ale v rozumných medziach, pretože organizmy dieťaťa a jeho sestry sú citlivejšie.
Zelený čaj má nasledujúce účinky:
- Zvyšuje laktáciu.
- Obohatuje o vitamíny a minerály.
- Tóny a boj proti únave.
- Zlepšuje metabolizmus, stimuluje rýchlejšie chudnutie po pôrode.
Zelený čaj pri dojčení je užitočný v týchto prípadoch:
- Ak mama a dieťa nemajú žiadne zdravotné problémy.
- Ak matka nepije viac ako 3 - 4 šálky tonického nápoja denne v približne rovnakých intervaloch (najlepšie 1 - 2 šálky).
- Ak je nápoj správne uvarený a spôsobuje iba príjemnú chuť.
Pravidlá pre výrobu zeleného čaju
Nápoj uvarte v predhriatej miske (v šálke alebo kanvici). Teplota vody by mala byť v rozsahu od 70 do 80 ° C a čas zotrvania je asi tri minúty. Potom je čaj pripravený na pitie. Opakované varenie piva je povolené až do straty chuti.
Počas používania tohto nápoja sú chuťové poháriky veľmi často nešťastné kvôli jeho horkosti a sile. Takéto vedľajšie účinky sa pozorujú v rozpore s technológiou výroby piva: teplota vody 100 ° C, infúzia podávaná po dlhú dobu, zváranie nekvalitnej kvality alebo pomer produktu k vode sa nepozoruje.
Ak sú v suchej forme použité jemne granulované a silne skrútené listy, a keď sú uvarené, expandujú do veľkosti veľkého listu, potom sa použije produkt dobrej kvality. Vysokokvalitný zelený čaj musí byť veľký list.
Čo je dôležité pre dojčiacu matku
Výživa dojčiacej matky je založená na podmienečnom pravidle „jedného produktu“ - musíte vyskúšať nie viac ako jeden nový produkt alebo drink denne a sledovať zmeny v správaní a blahu dieťaťa. Ak matka dodržiava pravidlá, môže mať pri dojčení zelený čaj.
V takom prípade musíte dodržiavať niektoré odporúčania:
- Prvýkrát musíte uvariť najmenej silný nápoj a vypiť jednu malú šálku. Ak v nasledujúcich dňoch nebudú viditeľné zmeny u dieťaťa (nadmerné vzrušenie, nespavosť, alergické reakcie, črevná kolika), môžete postupne zvyšovať použité množstvo na prijateľnú úroveň. Nezabudnite, že nemôžete piť viac ako 4 šálky za jeden deň.
- Ak sa dieťa začne bezdôvodne báť, zle spať, má bolesti v bruchu alebo alergickú sýtosť, je potrebné analyzovať jedlo a nápoje použité deň predtým. Ak podozrenie pripadne na zelený čaj, malo by sa okamžite odstrániť zo stravy dojčiacej matky.
Samotný produkt má zriedkavo vedľajšie účinky. Reakcia sa však môže vyskytnúť na nekvalitných farbivách používaných vo fáze leštenia listov. Pravdepodobnosť ich prítomnosti je nízka, ale vždy sa vyskytuje, keď sú obchodné záujmy na prvom mieste. Z tohto dôvodu je dôležité piť zelený čaj pri dojčení v malom množstve a starostlivo zvážiť akékoľvek zmeny v tele dieťaťa.
Jasmínový zelený čaj
Technologicky sa tento nápoj môže uvádzať na trh v dvoch variantoch: zelený čaj s lístkami jazmínu alebo iba s vôňou. Prvou možnosťou je lacnejšia a nižšia kvalita, pretože sa vyrába pomocou zrýchlenej technológie. Pri výrobe druhej z týchto možností sa čajové listy sušia po dlhú dobu spolu s kvetmi jazmínu, absorbujú jedinečnú arómu, po ktorej sa kvety vyberajú ručne.
Kvety jazmínu Bush dodávajú nápoju nové vlastnosti:
- Protizápalové účinky.
- Proti plesniam.
- Lieky proti bolesti.
- Upokojujúce.
Zároveň je čaj kontraindikovaný pre alergikov, ľudí s hypertenziou a žalúdočných vredov.
Pri dojčení je dôležité používať zelený čaj s jazmínom, berúc do úvahy už známe pravidlá: v malých množstvách postupne zvyšujte množstvo pitia a sledujte dieťa. Pri absencii negatívnych reakcií môžete piť s radosťou, pretože nemá vedľajšie účinky na laktáciu.
Zelený čaj s medom
Táto možnosť pitia je tiež veľmi obľúbená medzi milovníkmi čaju. Melissa priťahuje svojimi neobvyklými vlastnosťami - zmes mäty a citrónovej chuti. Na prípravu nápojov sa samostatne používa tráva, zmes zelených listov a citrónovej mäty, ako aj zelený čaj s vôňou balzamu citróna. Rastlina má pozitívny vplyv na ľudské telo. Výhody produktu sú nasledujúce:
- Aktívne sedatívne a antidepresívne vlastnosti: upokojuje nervový systém, normalizuje spánok, znižuje krvný tlak (pre hypertonikov). V primeranom množstve je užitočná pre mamu a dieťa, ktoré dostáva výživné látky z materského mlieka.
- Normalizácia hormonálneho pozadia u žien a tvorba materského mlieka.
- Obohatenie vitamínmi a minerálmi.
- Protizápalové vlastnosti.
Dojčenie zeleného čaju melisou je populárne vďaka svojmu pozitívnemu účinku na laktáciu a upokojujúce vlastnosti. Je však dôležité vedieť, že zneužívanie výrazne znižuje krvný tlak, čo je obzvlášť nebezpečné pre hypotonikov a malé deti. Tiež pre deti existuje vždy riziko zvýšenej alergickej reakcie na bylinné nápoje. Ošetrovateľky citrónovej mäty, ktoré sú ošetrovateľmi, musia byť opatrní, aby zohľadnili akékoľvek zmeny v tele dieťaťa a nepili viac ako 1-2 šálky čaju denne.
