V zime a mraze, v daždi a studenom vetre títo ľudia idú k rieke alebo jazeru. Vrhajúc sa priamo do polomrazenej vody sa stále usmievajú a zároveň so všetkým, čo vyzerajú, ukazujú, že z ľadovej vody majú obrovské potešenie. Kto sú tieto extrémy? Stúpenci zdravého životného štýlu alebo notoricky známy blázon?
Mrože. Kto sú to?
Sú to ľudia, ktorí radi plávajú v studenej vode. Veria, že pôsobením na telo ho robí silnejším a silnejším. Lekári to potvrdzujú: tento spôsob trávenia voľného času nielen posilňuje imunitný systém, ale tiež zlepšuje termoreguláciu, metabolizmus a krvný obeh. Vyskytuje sa silný príval adrenalínu, začína sa produkovať endogénna teplo.
Aké druhy ľudí sa nazývajú mrože? Samozrejme odvážny a odvážny, so železnou vôľou a pevnosťou charakteru. Zamyslite sa nad tým, aké ťažké je v horúcej mrazivej vode rozhodnúť sa hrať v studenej rieke, keď na vás doma čaká pohodlná pohovka a vlnená prikrývka. Ale váhanie a pochybnosti mrože sa nestarajú. Skočia do rybníka a ubezpečia sa, že sú skutočne radi, že týmto spôsobom trávia čas.
Prečo sa ľudia nazývajú mrože? Je to analógia s morským cicavcom, ktorý je schopný stráviť dlhú dobu v ľadovom mori. Ľudia mrože nie sú vždy fyzicky silní a sklamaní. Podľa nich hlavnou vecou v tejto lekcii nie je postava, ale pozitívny prístup a sebavedomie.
Ako sa stať mrožom?
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vyhľadať lekára. Iba on môže predložiť verdikt: sedieť doma za počítačovým monitorom alebo sa nakláňať k dobrodružstvu, ktoré je úchvatné. Aké druhy ľudí sa nazývajú mrože? A tí, ktorí sa postupne pripravujú na dobrodružstvo, a tí, ktorí sú úplne prvýkrát ponorení do vody. Ktorý spôsob si vyberiete, závisí od vašej fyzickej a duševnej prípravy. Hlavnou vecou je nezabudnúť sa pred potápaním zahriať: cvičiť, bežať a skákať.
Je lepšie plávať nahý. Syntetická látka na plavky v chlade okamžite zamrzne a ochladzuje telo. Ak ste začiatočník, dĺžka pobytu v diere by nemala prekročiť 5 minút. Ďalej môžete predĺžiť dobu kúpania - maximálne 20 minút. Po zákroku vystúpte z vody a osušte uterákom, oblečte si teplé oblečenie. Nestojte - nehýbte sa. A nezabudnite na horúci čaj.
Ak sa vás spýtajú, čo nájdete v tejto lekcii, povedzte nám o pozitívnych aspektoch zimného kúpania. A vysvetlite, ktorým ľuďom sa hovorí mrož. Sú to tí, ktorí dávajú prednosť zdravému životnému štýlu a láske, aby sa nabili časťou extrému.
