Každý by mal niečo cítiť. Cítiť sa nielen na fyzickej, ale aj na morálnej úrovni. Absencia akýchkoľvek morálnych pocitov je psychologické ochorenie, ktoré je predmetom dôkladného výskumu a dlhodobej liečby. Nemalo by sa to zabúdať, pretože to môže mať vážne následky, ktoré zhoršia váš život.
Emócie sú
Ľudia musia nielen niečo cítiť, ale musia tiež kontrolovať svoje pocity. Emócie sú mentálne procesy, ktoré ovplyvňujú stav človeka v súvislosti s vplyvom rôznych faktorov, ako aj v súvislosti s ľudskými potrebami a záujmami av budúcnosti - a ich implementáciou.
Emócie sú objektívne a subjektívne. Osoba vyjadruje vonkajšiu stranu emócií: to znamená, že sa smeje, plače, úsmevy, chvenie, je nervózny, jeho srdcová frekvencia a zvýšenie srdcovej frekvencie - to všetko je možné merať pomocou polygrafu alebo iných špeciálnych zariadení. Subjektívna stránka sa prejavuje iba vnútornými myšlienkami a pocitmi o tejto alebo tej udalosti - to je niečo, čo sa externe neprejavuje.
Potreby a emócie
Všetky procesy ľudského tela sú vzájomne prepojené. Potreby a emócie nie sú výnimkou. Sú to tie zložky psychického stavu človeka, ktoré sú vždy úzko prepojené.
Emócie priamo závisia od potrieb ľudského tela, ako aj od ich naplnenia. Je veľmi ťažké spoľahlivo určiť, aký druh pocitu to alebo čo spôsobí. Pre každú osobu môže rovnaká potreba spôsobiť úplne odlišné pocity, preto sa predpokladá, že emócie sú špecifické pocity. To znamená, že každý človek v určitom prostredí bude mať určité emócie, ktoré sú individuálne svojím spôsobom.
Ako ovládať svoje emócie
Ako sme už povedali, emócie sú vedomou alebo podvedomou reakciou človeka na vplyv akéhokoľvek vonkajšieho alebo vnútorného faktora. Nie je možné im zabrániť, čo znamená, že sa musíte naučiť, ako ich ovládať.
Psychológovia tvrdia, že sa môžete naučiť, ako zvládať svoje emócie. Tento proces je, samozrejme, veľmi dlhý a komplikovaný, ale výsledok stojí za to.
Musíte začať s najmenšími, bez zanedbania akýchkoľvek rád alebo pokynov. Najlepšie je napísať zoznam emócií, ktoré sa chcete naučiť ovládať, a postupne prečiarknuť jednu položku naraz a nebojovať proti všetkému naraz. Najdôležitejšie je len to chcieť a pokúsiť sa dosiahnuť požadovaný výsledok.
Často môžete ovládať iba objektívnu časť emócií, pretože subjektívne emócie sú takmer nekontrolovateľné - vyskytujú sa na úrovni podvedomia a neposlúchajú vedomé príkazy mozgu. Emócie a správanie sú vzájomne prepojené faktorom psychologického prepojenia: keď sa naučíme ovládať jeden, naučíme sa ovládať iný, čo nás v budúcnosti môže zachrániť pred rôznymi nepríjemnými situáciami.
