Každá žena sa snaží udržiavať svoje telo, a najmä tvár, čo najmladšie. Predtým sa na tento účel používali operácie a postupy, ako sú napríklad výstuž, botox a plastické operácie. Nielenže si každý nemôže dovoliť taký „upgrade“, ale umelo omladené časti tela tiež vyzerajú neprirodzene, čo okamžite upúta pozornosť. Pýtate sa: „Čo potom robiť?“ Našťastie americká kozmetička Carol Maggio našla odpoveď na túto otázku. Navrhuje zachovať a obnoviť mladosť pomocou gymnastiky na tvár. V Rusku je vynálezcom tejto nezvyčajnej metódy Anastasia Burdyug. Budeme o tom hovoriť dnes.
Anastasia Burdyug: životopis alebo ako prišla na Facebook
Budova Facebooku bola vyvinutá relatívne nedávno. Predtým sa verilo, že fyzické cvičenia môžu iba napnúť svaly tela. Avšak vďaka skúsenosti Carol Maggio je teraz zrejmé, že správnym namáhaním svalov tváre si môžete obnoviť mladosť a upraviť jej tvar.
Ako ste už pochopili, táto gymnastika bola vyvinutá v Európe. Teraz je však k dispozícii. Navyše v Rusku existuje oficiálny zástupca s licenciou od zakladateľa tvárovej gymnastiky - Anastasia Burdyug.
Budete prekvapení, ale podľa dievčaťa až do veku 29 rokov ani nepomyslela na gymnastiku tváre. Avšak, blížiaca sa k tridsiatke, budúca trénerka videla prvé vrásky na tvári a aby ich vyhladila, začala robiť cvičenia na tvár.
Anastasia Burdyug si všimla, že vrásky sa začali sťahovať a tvár sa začala formovať pravidelnejšie. Potom sa rozhodla predstaviť všetky ruské ženy podobnej filozofii a naučila sa tajomstvá prírodného faceliftu v Európe zakladateľovi tohto trendu.
V súčasnosti Anastasia Burdyug cvičí na tvári sedem rokov gymnastiku. Vyzerá omnoho mladšie ako jej roky, napriek tomu, že sa nikdy nezachytila chirurgického zákroku a „injekcií krásy“.
Skepticizmus mnohých žien voči Facebooku sa stráca, mali by vidieť zakladateľa učenia Caroly Madgiovej. Teraz je jediným oficiálnym zástupcom gymnastiky tváre v Madgiu Anastasia Burdyug.
Gymnastika z Burdyugu pre ženy po 30 rokoch
Gymnastika tváre je nevyhnutná najmä u žien, ktoré si všimli prvé príznaky vrások. Môžu sa objaviť po 27 a po 30 rokoch. V každom prípade je lepšie nezačať takéto „značky“ a bojovať proti nim čo najskôr. V takom prípade môžete dosiahnuť najlepší výsledok.
Aké sú výhody tvárovej gymnastiky pre ženy Burdyug po 30 rokoch:
- Ak začnete gymnastiku skôr, ako sa začnú prejavovať výrazové línie, môžete zabrániť ich vzhľadu;
- ak robíte gymnastiku tváre, ktorá už má zjavné vrásky, môžete znížiť ich počet a znížiť tak jej viditeľnosť;
- vďaka aktivácii krvného obehu sa zlepší pleť;
- tón pleti sa zvýši, tvár bude rovnomernejšia a pružnejšia;
- opuchy zmiznú, už nebudete trpieť vakmi pod očami;
- rysy tváre sa stanú jasnejšími a atraktívnejšími.
Ako vidíte, výhody takejto gymnastiky sú mnohé. Okrem toho všetky ženy, ktoré sa zúčastnili kurzov Burdyug, o nej píšu iba dobré recenzie.
Prečo by mali mladé dievčatá venovať pozornosť gymnastike tváre?
Anastasia Burdyug, ktorej gymnastika na tvári má iba pozitívne recenzie, odporúča bližšie sa pozrieť na Facebook a mladé dievčatá vo veku 20 rokov. Po prvé, je ľahšie zabrániť vzniku vrások, ako potom vyhladiť pokožku, a po druhé, takéto cvičenia majú výhody pre mladých ľudí.
Prečo mladé dievčatá radia vykonávať takéto cvičenia Anastasia Bordyug:
- Gymnastika pomáha zvyšovať obočie a rohy pier. Toto, ako vidíte, bude užitočné aj pre mladé dievčatá.
- Vykonanie týchto cvičení pomôže zmeniť tvar tváre.
- Zdvihnutím tvárových svalov pomocou budovy Facebook môžete zväčšiť oči.
- Pery počas gymnastiky Burdyug sa stanú bacuľatejšie a tvarovanejšie.
- Ak sa vám nepáči tvar a veľkosť nosa, potom vám tento problém pomôže vyriešiť gymnastika.
- Vykonaním týchto cvičení vopred zabránite vytvoreniu druhej brady a nasolabiálneho záhybu.
- Vďaka tejto gymnastike sú lícne kosti jasnejšie.
Ako vidíte, aj mladé dievčatá musia vykonávať cviky na tvári. Preto, ak si chcete udržať svoju mladosť, môžete začať triedy.
Pravidlá pre gymnastiku
Aby bola gymnastika účinná, musí sa dbať na dodržiavanie všetkých pravidiel jej vykonávania. Preto vám odporúčame, aby ste sa naučili tri základné fázy budovania Facebooku.
Pravidlá pre vykonávanie gymnastiky tváre:
- Pred začatím natiahnite svaly. Jemne pritlačte tvár a krk.
- Samozrejme, že je lepšie robiť takúto gymnastiku s trénerom, ale ak takúto príležitosť nemáte, môžete ju precvičiť doma. Keď robíte cvičenia prvýkrát, pozrite sa na seba do zrkadla, je tiež lepšie ovládať svoje akcie nahliadnutím na videonahrávku.
- Medzi cvičeniami musíte úplne uvoľniť svaly tváre.
Takéto cvičenia nezaberajú veľa času. Celkovo musíte stráviť 10 minút ráno a večer.
Gymnastika na tvár
Gymnastika Anastasia Bourdyug zahŕňa veľa cvičení. Navrhujeme však, aby ste sa najskôr oboznámili s najobľúbenejšími z nich - cvičeniami na zdvíhanie líca.
- Pysky by sa mali zložiť tak, aby sa vám zdalo, že chcete povedať O. Avšak pery by mali byť pritlačené k zubom. Položte prsty na lícne kosti.
- Z tohto miesta povedzte písmeno E. V tomto prípade nemôžete posúvať spodnú peru a musíte použiť hornú peru. Opakujte E dvadsaťkrát a zakaždým uvoľnite svoju tvár.
- Teraz zložte pery do O. Vytiahnite svoje plecia dozadu a smerujte dopredu. Hovorte silne Oh, počítajte pre seba do 30 rokov.
- Teraz sa môžete usmiať hornou perou a relaxovať.
Najprv bude pre vás ťažké vykonať toto cvičenie, ale časom si na to budete zvyknúť. Verte mi, výsledok stojí za to.
