Vegánski športovci veľa otvorene prekvapujú. Koniec koncov sa verí, že kľúčom k zdravému a športovému úspechu je prítomnosť mäsa v každodennej strave. V skutočnosti to tak nie je. Okrem toho to dokazujú aj predstavitelia tých športov, v ktorých svaly zohrávajú kľúčovú úlohu. Napríklad v kulturistike.
Frank Medrano
Jedným z najslávnejších vegánskych športovcov je Frank Medrano. Používa výlučne rastlinné potraviny a mnoho rokov zostáva jedným z najúspešnejších kulturistov na svete.
Je pozoruhodné, že od narodenia nebol taký. Do 30 rokov jedol mäso rovnako ako väčšina ľudí na Zemi. A až potom prešiel na zeleninovú stravu. Je zaujímavé, že sa rozhodol opustiť mäso podľa príkladu svojich priateľov v kulturistike, aby nebol sám v tomto športe. Keď sa vzdal mäsa, čoskoro pocítil výhody takého výživového systému - menej času stráveného na regeneráciu, zvýšenie energie, regenerácia tela. Medranovi sa vegetariánstvo natoľko páčilo, že o niekoľko mesiacov neskôr vytvoril vlastný tím, ktorý dal symbolickému názvu Vegan Calisthen-X.
Sám Medrano pripúšťa, že začal športovať, aby dal svoje telo do poriadku. Pre seba si vybral kalisteniku - jedná sa o špeciálny druh gymnastiky, ktorý aktívne využíva váhu vlastného tela. V tomto prípade sú zapojené všetky dostupné svaly, aby sa s tým vysporiadali, nie sú potrebné zvláštne podmienky. To je možné vykonať kdekoľvek kedykoľvek počas dňa.
Zásada výživy
V strave vegánskeho atléta Medrana sa hlavný dôraz kladie na domáce jedlo. Pretože iba v tomto prípade si môžete byť istí, čo presne jete.
Strava je založená na arašidovom masle, mandľovom mlieku, cestovinách, celozrnnom chlebe a ovsených vločkách, orechoch, kokosovom a olivovom oleji, fazuli, šošovici, hubách, quinoa, špenáte, ovocí, zelenine a hnedej ryži.
Vegánsky športovec Medrano radí tým, ktorí by chceli prejsť na takúto stravu, aby to robili postupne, uvedomujúc si, že v určitom okamihu je šanca na prestávku. Preto musíte starostlivo preštudovať všetky dostupné informácie, vyhľadať jedlo, ktoré budete jesť, uvedomte si, že sa môžete variť sami, študovať vegetariánske recepty. Hlavné je mať na pamäti, že pred vami je zaručené, že dostanete odmenu vo forme zlepšeného zdravia, ako aj uvedomenie si, že týmto činom pomáhate planéte, vzdorujete zabíjaniu zvierat a krutosti.
Fiona Oaks
Ďalším slávnym vegánskym atlétom je Fiona Oaks. Je cyklistkou a maratónkou a je známa aj ako obhajkyňa zvierat, hasič a sociálna aktivistka a získala množstvo čestných ocenení. Napríklad medzinárodná cena za vegánske úspechy v roku 2004.
Počas svojej kariéry Oaks pripravila niekoľko rekordov v maratónskych behoch vo Veľkej Británii a vo Fínsku a získala svetový maratón 2004 v Moskve. Vstúpila do prvej desiatky najlepších žien maratónky vo Veľkej Británii. Jedným z jej najvýraznejších úspechov je cieľ Veľkej severnej jazdy v roku 2010, taktiež sa stala prvou ženou, ktorá uskutočnila najťažší maratón na planéte - atléti musia prekonať 245 kilometrov na Sahare za pouhých 6 dní.
Ďalší zaujímavý fakt. Fiona je hasič, v Anglicku sú zástupcovia tejto profesie povinní pracovať v topánkach vyrobených z pravej kože, čo je v rozpore s jej zásadami. Preto pracovala dva roky v gumových topánkach, pričom riskovala svoje zdravie, kým nedostala topánky pre hasičov z etických materiálov.
Od šiestich rokov nejedla mäso.
Ilja Ilja
Kazašský vzpierač Ilja Ilyin tiež odmieta mäso. Opakovane uviedol, že je presvedčený vegetarián, zatiaľ čo vo svojich disciplínach bol opakovane uznávaný za najlepšieho. Mimochodom, tréneri ho často kritizujú za vedomé rozhodnutie odmietnuť mäso, ale športovec ich nebude počúvať a trvá na jeho nevine.
Skutočnosť, že vegetariánstvo nezasahuje do jeho športových úspechov, potvrdzujú aj Ilyinove úspechy. Štyrikrát vyhral majstrovstvá sveta, dvakrát vyhral ázijské hry.
Má tiež dve zlaté medaile na olympijských hrách v Pekingu a Londýne. Ale v roku 2016 bol Ilyin v centre dopingového škandálu po testoch, ktoré absolvoval na hrách v roku 2012. V krvi sa našli nelegálne drogy. Z tohto dôvodu bol zbavený obidvoch olympijských cien a tiež mu nebol povolený ďalší zápas v Rio de Janeiro.
Alexey Voevoda
Medzi slávnymi vegánskymi atlétmi si možno pripomenúť ruského atléta Alexeja Voevodu, zápasníka paží a bobovú dráhu.
Najväčší úspech dosiahol práve v bobovej dráhe a predtým dokázal trikrát zvíťaziť na majstrovstvách sveta v wrestlingu medzi profesionálmi. Guvernér opakovane poznamenal, že vo svojej strave dodržiava prísnu vegetariánsku stravu, je to úplné odmietnutie mäsa, ktoré mu pomáha zlepšovať športový výkon a zlepšovať jeho vlastnú pohodu.
Voivode je strieborným medailistom olympijských hier v Turíne v roku 2006 v štyroch a dvoch bronzových na olympijských hrách vo Vancouveri v roku 2010.
Mike tyson
Legendárny boxer Mike Tyson sa ukázal ako slávny vegánsky atlét. Toto je jeden z najslávnejších profesionálnych boxerov posledných desaťročí, hovoriaci v kategórii ťažkých váh.
Od roku 1987 do roku 1990 bol medzi profesionálmi držiteľom titulu absolútneho majstra sveta v kategórii ťažkých váh. Bol zaradený do Medzinárodnej boxovej siene slávy, dvakrát bol zaradený do Guinessovej knihy rekordov. Tyson urobil najväčší počet najrýchlejších knockoutov a stal sa tiež najmladším majstrom sveta v ťažkej váhe - vo veku 21 rokov sa stal absolútnym majstrom sveta.
