Prítomnosť pravidelnej fyzickej aktivity v našom živote zohráva veľkú úlohu. Šport ovplyvňuje celkovú pohodu, vzhľad a ľudské zdravie. Už dlho sa dokázalo, že tréning pomáha posilňovať svaly, zvyšuje imunitu a znižuje riziká mnohých chorôb.
V modernom svete ponúka športový priemysel rôzne zaťaženie tela a plávanie sa považuje za jeden z hlavných druhov fyzickej aktivity.
V tomto prehľade budeme hovoriť o výhodách tejto oblasti ao komplexe, ktorý organizuje kurzy plávania v Moskve - bazéne Parus v Zhulebino.
Výhody plávania
Ak vezmeme do úvahy tento šport z hľadiska výhod, zistíme, že plávanie má minimálne kontraindikácie, ideálne pre ľudí všetkých vekových skupín (od dojčiat po staršie osoby) a akýkoľvek telesný tréning.
Tento typ aktivity znižuje riziko vzniku cievnych a srdcových chorôb, vytvára krásne držanie tela, zmierňuje stres, zmierňuje nespavosť a zlepšuje chuť do jedla.
Počas plávania sa aktívne spaľujú tuky a kalórie, čo prispieva k chudnutiu a formovaniu tela.
Okrem vyššie uvedeného je plávanie vynikajúcim prostriedkom na spevnenie, ktoré vedie k zníženiu respiračných chorôb.
Zvážte užitočnosť tohto typu aktivity pre deti:
- Najlepší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, je plávanie od mladého veku. Deti sa môžu učiť plávať od narodenia, vďaka tomuto športu bude pre nich ľahšie prispôsobiť sa prostrediu, stanú sa silnými a harmonickými.
- U detí zlepšujú plavci koordináciu, zvýšenú výdrž a silu, rastú rýchlejšie. Svaly týchto detí sú silné a pľúca sú silné. Plávanie je vynikajúci pomocník pri ťažkostiach s psychikou a nervovým systémom. A nakoniec, pre dieťa - je to životne dôležitá zručnosť, vďaka ktorej sa bude cítiť bezpečne na vode.
popis
Plavecký bazén Parus (Zhulebino) je malý športový areál nachádzajúci sa na území lesoparku, ktorého súčasťou je telocvičňa, solárium, masážna miestnosť a kúpaliská (pre deti a šport). Prvá z nich má štyri chodníky dlhé šestnásť metrov, maximálna hĺbka misy je 1, 1 metra, t vody v miske je 30 ° C.
Športový bazén má šesť tratí, ktorých dĺžka bola dvadsaťpäť metrov. Hĺbka v bazéne je 2, 2 m. Voda je 27 stupňov Celzia.
Čistenie vody v oboch bazénoch sa vykonáva modernými metódami. Túto inštitúciu v zásade navštevujú študenti športovej školy s číslom 62, na základe ktorej vykonáva svoju prácu.
Kurzy organizujú vysoko kvalifikovaní tréneri, ktorých žiaci často vyhrávajú na rôznych súťažiach.
služby
Okrem toho, že v bazéne Parus v Zhulebino existujú triedy športového plávania pre školákov, môžu sa do areálu zúčastniť aj obyčajní ľudia. Poskytujú sa tu nasledujúce služby:
- Hodiny plávania pre deti od 6 do 14 rokov.
- Plávanie pre dospelých zdarma.
- Vodný aerobik.
- Triedy „mama + dieťa“.
- Fitball.
- Gym.
Do sekcií sa môžete prihlásiť koncom augusta alebo začiatkom septembra.
Základy bazénov
Adresa: komplex sa nachádza v Moskve, na ulici Privolnaya, 42 (okres Vykhino-Zhulebino). Telefón fondu „Sail“ nájdete na internete na webovej stránke organizácie.
Otváracie hodiny: Od pondelka do soboty je „Plachta“ otvorená od 8.00 do 23.00 hod., V nedeľu od 8.00 do 22.00 hod.
Predplatné je možné zakúpiť v pokladni od pondelka do piatku od 14 do 20 hodín.
Ceny: Plavecký bazén v Zhulebino sa líši od zvyšku mestských bazénov nízkou cenou za triedy. Napríklad:
- Výučba plávania stojí 350 rubľov pre deti a 700 rubľov pre dospelých.
- Výcvik „Mama + dieťa“ - 550 rubľov.
- Vodný aerobik - 350 rubľov.
- Predplatné pre dospelých - 240 rubľov. za jednu lekciu, pre deti - 120 rubľov. Trvanie jednej relácie je 45 minút.
Na návštevu bazénu je potrebný lekársky certifikát.
telocvičňa
Plavecký bazén Parus (Zhulebino) sa nachádza na svojej základni malá posilňovňa vybavená moderným fitnescentrom. Každý tu môže trénovať, zlepšovať svoju postavu a budovať svalovú hmotu. Hala je otvorená každý deň od desiatej ráno do desiatej večer. Jedna návšteva stojí 250 rubľov, mesačné predplatné bude stáť 2 000 rubľov, predplatné za tri mesiace stojí 5, 5 tisíc rubľov.
Recenzie organizácií
Názory návštevníkov na tento komplex sú rôzne. Mnohí to považujú za skvelé miesto na kúpanie. Podľa stálych zákazníkov bazéna je tu málo ľudí, všetko je čisté a upratané. Personál je pozorný a priateľský. Ak porovnáte s inými podobnými organizáciami v Moskve, potom v "Sail" je tiež veľmi rozumné ceny.
Medzi mínusmi ľudia hovoria, že voda voní silne z bielidla. Mnohí sa domnievajú, že je najvyšší čas nahradiť čistiace a filtračné systémy v bazénoch. Po stranách bazénu je tiež veľa poznámok o mastnom plaku. S najväčšou pravdepodobnosťou to však nie je chyba personálu komplexu, ale samotní rekreanti, ktorí pred vstupom do bazéna nedodržiavajú základné hygienické pravidlá.
