Každý človek najmenej raz za život zažil úzkosť. Všetkých mučia večné existenciálne otázky. Čo je to? Strach z večnosti, spôsobený smutnými myšlienkami o skaze života, strach z predčasnej smrti … Každý trpí týmto utrpením: niekto viac a niekto menej. Leví podiel na takýchto skúsenostiach sa podľa odborníkov (psychológov a psychoterapeutov) týka ľudí, ktorí sú zvyknutí vzdávať sa životných ťažkostí, ktorých sa nikto nenaučil presadzovať svoje práva a vyjadrovať emócie. Táto kategória zahŕňa siroty alebo tých, ktorí zostali bez rodičov skoro.
Podstata existencializmu
Niekto získa zmysel bytia tým, že uverí v existenciu Boha. Niekto nájde iný spôsob, ako byť na druhej strane obmedzovania myšlienok a faktorov. Jedným zo spôsobov, ako zmierniť ľudské utrpenie, je psychoterapia.
Podľa odborníkov z oblasti psychoterapie existujú existujúce otázky, takže človek, ktorý je sám so svojím problémom, si pomyslí: „Ako si môžem pomôcť?“ Aby sa pokúsil nájsť odpovede, jednotlivec hľadal prostriedky a nachádzal spôsoby, ako naplniť svoj život zmyslom: zaoberal sa tvorivosťou, staral sa o svojich susedov, venoval sa boju o to, čo považoval za dôležité, naučil sa milovať a milovať.
Úlohou psychoterapie nie je spokojnosť s citovaním myšlienok a zásad veľkých pozemšťanov. Účelom tejto disciplíny je pomôcť osobe osvojiť si základné pravidlá komunikácie a budovania vzťahov s ostatnými členmi spoločnosti.
Epicurus Samos
Seba zlepšovanie hľadaním odpovedí na existenciálne otázky je téma, ktorá sa netýka iba moderných odborníkov. Napríklad staroveký grécky filozof Epicurus považoval hlavný ľudský strach zo strachu zo straty života. Tomuto téme venoval väčšinu svojej práce sledovaním ušľachtilého cieľa: pomôcť obyčajným smrteľníkom prežiť ich hlavný strach.
Epicurus Samos videl svoju úlohu v pomoci svojim susedom v snahe dosiahnuť najvyšší cieľ v živote - byť šťastný. Vzhľadom na to, že potešenie je hlavnou podmienkou na dosiahnutie šťastia, veľký filozof staroveku investoval do tohto konceptu pre moderného človeka úplne netradičný význam. Potešením z pochopenia Epicuru je absencia telesného a duševného utrpenia, to znamená, že to nemá nič spoločné s chudobou, bezútešnosťou a uspokojením ambícií.
Úloha existenciálneho psychológa
Obyčajný človek pravdepodobne neuvažuje o tom, aké jestvujúce otázky ľudskej existencie sú. Po tom, čo cítil, že jeho život, obrazne povedané, „tečie po zdeformovanom kanáli“, „stojí v pokoji“ alebo „zametá okolo“, si ich žiada sám. Jednotlivec, vystrašený absenciou akýchkoľvek udalostí, spájajúci túto prázdnotu s prítomnosťou zlých návykov alebo s nedostatočným rozvojom niektorých svojich osobných vlastností, sa obráti na existenciálneho psychológa so zodpovedajúcou otázkou. V jeho očiach je odborný psychológ človek, ktorý môže zmeniť svoj život, pomôcť mu objaviť novú, zaujímavú stránku života.
Pochopenie toho, že udalosti, ktoré napĺňajú život, je iba odrazom vlastného spôsobu bytia a nijako nesúvisí s osobnými kvalitami, neprichádza okamžite. Existenciálne otázky sa teda týkajú života jednotlivca a nie jeho osobných vlastností. Existenciálny psychológ nehľadá jediného a skutočného „ja“ klienta, ale ponúka mu, aby venoval pozornosť súčasnej životnej situácii a urobil všetko pre to, aby sa cesta z komplikovanej situácie našla s najmenšou stratou.
Životné ťažkosti sú prirodzené.
Životné ťažkosti sú prirodzeným javom a človek, ktorý nevie, ako vnímať ťažkosti, ktoré mu život vrhá, nové príležitosti, „kráča na mieste“ a nevie, ktorým smerom sa pohnúť. Pocit osobnej kompetencie a pocit slobody výberu prichádza s uvedomením si, že každý človek je tvorcom svojho života. Úlohou psychológa je preskúmať existenciálne otázky osoby, ktorá prežíva ďalšiu tragédiu života, aby jej pomohla priblížiť sa k uvedomeniu si, že súčasné udalosti sú dôsledkom minulých akcií.
Podľa profesora, lekára a praktizujúceho existenčného psychoterapeuta Emmyho Van Dorzena sa musí každý rozhodnúť sám za seba, či by sa mal zmeniť a koľko, aby sa cítil šťastný a slobodný. Vedkyňa žena pripúšťa, že niektorí ľudia, ktorí cítia dôležitosť svojho života, môžu mať túžbu opustiť zmenu a urobia správne, pretože to je ich voľba.
Navrhovateľ skupinovej psychoterapie Irwin David Yalom, podobne ako kolegovia, vyjadril istotu, že životné situácie, v ktorých je jednotlivec zapojený, najčastejšie odrážajú jeho osobné ťažkosti. Je nemožné získať odpovede na existenciálne otázky, ako aj na kľúčové otázky týkajúce sa narodenia a smrti, slobodného výberu a nevyhnutnosti, osamelosti a závislosti, významu a prázdnoty. Ale vzhľadom na skutočnosť, že človek nebude môcť pocítiť plnosť života, kým nezávisle dospeje k jedinému správnemu záveru, venujú existenciálni psychológovia osobitnú pozornosť štúdiu univerzálnych problémov.
Ako sa zbaviť zmyslu pre nezmysel?
Existujúce témy sa vždy obávali ľudstva. Najbežnejšia z nich znie takto: „Ako sa zbaviť zmyslu pre zmysel pre pozemskú existenciu?“ Návšteva psychoterapeutickej kancelárie je po prvé analýzou minulých životných skúseností, po druhé diskusiou o súčasnom stave vecí a po tretie diskusiou o želanej a možnej budúcnosti.
Uvedomenie si užitočnosti skúseností získaných v minulosti zvyšuje pocit plnosti, diskusia o súčasnej situácii vám umožňuje pozrieť sa na svoj vlastný život ako na niečo hodnotné, a identifikácia dôsledkov a nájdenie nových príležitostí zvyšuje pocit slobody výberu.
