Táto žena je symbolom úspešnej kariéry - obchodná žena so železnou priľnavosťou, bývalá atlétka, trénerka, prezidentka športového združenia, vodca. Ale vo svojich rozhovoroch Olga Slutsker s istotou vyhlasuje, že hlavným účelom ženy je rodiť a vychovávať deti, a kariéra by mala byť iba na druhom mieste. Vytvorenie novej generácie, a nie práca a komunikácia so spoločnosťou, je osudom žien.
Steel Olga
Vyzerá ako mrzutá žena. Jej vzhľad, postava, spôsob komunikácie, správanie - to všetko naznačuje, že postava Olgy je mužskejšia ako ženská. Prvým fitness klubom, ktorý hostila Olga Slutsker, bola moskovská inštitúcia na ulici Zhitnaya. Od svojho založenia uplynulo 20 rokov. Podarilo sa jej z detského nadšenia urobiť úspešný obchod, ktorý s potešením robí.
Je najlepším nepriateľom dobra?
„Človek sa musí usilovať o zlepšenie, ale nie je tu žiadny ideál. V snahe o dokonalosť strácate energiu a energiu a strácate v sebe harmóniu. “ To je to, čo hovorí Olga Slutsker o sebe, o svojej kariére, o svojich úspechoch. Úprimne zdieľa svoje tajomstvá s fanúšikmi a známymi novinármi. Najlepšie je nepriateľ dobra, hovorí Olga, a ako fanúšik upokojenia tela (praktizovala Ayurvédu) verí, že pokora je základom každého náboženstva. Najťažšia vec je udržať dosiahnutý výsledok a neskĺzať ruky. Keď dostanete niečo, čo potrebujete, podržte ho!
Jej životný štýl
Olga má tri dcéry a jedného syna, ale je možné tomu uveriť tým, že sa pozrieme na jej vyrezanú postavu? Olga Slutsker, rovnako ako nikto iný, nevie, ako si udržať túto superformu pomocou správnej výživy a školiaceho systému. Pripúšťa, že je svojím spôsobom obuvníkom bez čižiem - napriek tomu, že vedie ľudí k zdravému životnému štýlu a mnohí vďaka nej našli požadovaný tvar, sama sa Olga nikdy 100% nevzdala a usporiadala. Možno jej to mohla pripisovať jej životný štýl, na to nebola pripravená. Pripúšťa, že nie je vysoko organizovaná osoba, takže potrebuje motiváciu, kop, impulz, ako väčšina smrteľníkov …
výcvik
Ako trénuje Olga Slutsker, ktorého biografia je taká bohatá, že sme prekvapení, keď má dosť času na spanie? Posilnená príprava Olgy v mene formovania nového tela a ducha sa buduje na profesionálnej úrovni. Šesťkrát týždenne robí hodinu na kardio a jeden a pol na silový alebo funkčný tréning. Takýto „zabijácky“ systém, ako pripúšťa samotná športovec, je veľmi zložitý, ale štruktúra a zloženie tela Olgy Slutskerovej sa zmenili. Má málo tukového tkaniva, ale veľa svalov. Tomu napomáha nielen školenie, ale aj špecifický systém výživy.
Olga hovorí, že existuje špeciálny test na meranie metabolizmu. Jasne ukazuje, ako telo funguje v pokoji, aký druh záťaže potrebuje na spálenie maximálneho množstva kalórií. "So zvýšením svalovej hmoty sa vaša hmotnosť zvýši, " hovorí Olga Slutsker. - „Výška, hmotnosť a ďalšie parametre vášho tela by vás nemali znepokojovať, tréner vám povie všetko a vysvetlí, čo je pre vás optimálne. Vo všetkom by mal byť systémový prístup. “ Hviezda však v rozhovore nezverejnila jeho parametre (výšku a hmotnosť).
jedlo
Olga Slutsker kráča po ceste zlepšovania svojho tela a pred kardio tréningom konzumuje aminokyseliny a vitamíny. Verí, že takto sa konzumuje tuk a svaly nestrácajú na váhe. Po kardioch, Olga znova vezme aminokyseliny a potom má raňajky s ovsenou kašou, vaječnými bielkami a nízkotučným tvarohom. A ona vždy jej sezónne ovocie. Okolo 13:00 má opäť cvičenie, ktoré trvá hodinu a pol. Toto je výkonová záťaž (hodina) a kardio. Olga po nej konzumuje aminokyseliny a proteínový kokteil na vode. Odporúča tiež užívať L-karnitín. Po hodine a pol mala obed - kuracie prsia v kokosovom oleji s ryžou, zelený čaj. Sedem dní žerie prsník, sedem dní - rybu. Hlavná vec je čistý proteín. Takýto systém pre seba vyvinula Olga Slutsker. Fotografie uvedené v materiáli demonštrujú jeho výsledky: žena vyzerá dosť tenko, ale jej tvár nie je haggardská. Ako to dokáže? Ona, samozrejme, nie je robot a pravidelne porušuje režim, z času na čas si umožňuje nejaký džem. To je tak, že telo sa neponáhľa urýchlene hromadiť to, čo nie je dosť. Sweet stále potrebujú telo, najmä samicu.
Fitness je jedným zo spôsobov, ako sa stať lepším, dokonalejším.
„Rusi sú veľmi talentovaní. Bolo by dobré zmeniť výučbu telesnej výchovy v Rusku, samotnú podstatu a štruktúru, aby dômyselní učitelia neboli poklesom vedra, ale boli pripravení v sériových množstvách. “ Tak hovorí aj Olga Slutsker, ktorej osobný život sa ešte nevyvinul. Dáva si prácu na sto percent.
Olga, ako prezident Ruskej federácie fitnes aerobiku, už zaviedla program odbornej prípravy pre niekoľko stoviek učiteľov a existuje zdroj na zvýšenie ich počtu. A tiež snívala o mnohých cenovo dostupných a kvalitných fitness kluboch, ktoré by v nich trénovali, bola bezpečná a zábavná. Ona otvára športový komplex v Monaku a je to prvý európsky klub, ktorý založila Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Hovorí sa, že členstvo v ňom bude stáť asi 3 000 eur ročne. Nie je to lacné, ale klub by mal byť hodný, všetko v ňom bude „na úrovni“, zvyšujú sa bezpečnostné požiadavky. Podľa Slutskera investoval do klubu ruský občan žijúci v Monaku. Ide o veľmi dobrú investíciu, pretože ide o zdravie.
