Ráno je začiatok dňa, preto je dôležité ho správne minúť. Mnoho slávnych ľudí to začína vlastným spôsobom, má svoje zvyky. Podľa nich im to pomáha uspieť v živote. Aké zvyky majú známe osobnosti? Sú opísané nižšie.
Richard Branson
Okrem školenia a zdravých raňajok, miliardára a tvorcu skupiny Virgin Group, Branson oceňuje ranné hodiny a venuje ich svojej rodine. V sociálnej sieti otec s mnohými deťmi naznačuje, že šport a čas so svojou rodinou mu dávajú silu na podnikanie.
Pre niektorých môže byť zvláštne počuť, že takýto vodca hovorí. Ale čas strávený na blízkych má skutočne pozitívny vplyv na zdravie. Preto sa Branson snaží rodine venovať viac času.
Aký je najlepší čas na strávenie? Ak sú deti malé, pomôže vám hračky a zábavné aktivity. Ak sa stretnete s dospelými, je to ťažšie. Musíte prísť s niečím zaujímavým.
Arianna Huffington
Žena je zakladateľkou a výkonnou riaditeľkou spoločnosti Thrive Global. Arianna verí, že je potrebné spať najmenej 8 hodín denne a toto pravidlo sa snaží dodržiavať sama. Tiež poznamenáva, že je dôležité sa zobudiť prirodzeným spôsobom. V dopoludňajších hodinách žena rád pije prírodnú kávu, ktorá dokonale osviežuje a dodáva energiu.
Použité oblečenie sa predáva nielen: ako nás klamú predajcovia elitných butikov
V New Jersey zaplatil podvodník za účet za plyn so 100 dolárov
Teraz ako nová: žena zdieľa spôsob, ako odstrániť špinu z kabátu
Arianna pije kávu z čerstvo zomletých zŕn. Je dôležité to poriadne uvariť. Je vhodné zvoliť výrobky na špeciálnom papieri, ktorý si zachová užitočné vlastnosti. Po príprave kávy by mala byť filtrovaná. K nápoju sa pridá oktánový olej z mozgu (1 - 2 lyžičky) a rovnaké množstvo roztaveného masla. Výsledkom je spenená latte.
Kim Kardashian
Ide o úspešnú obchodnú ženu, ktorá má aj svoje ranné zvyky. Kim Kardashian (na hlavnej fotografii) má televíznu produkčnú spoločnosť, parfumovú linku a spoločnosť zaoberajúcu sa starostlivosťou o pleť. Ďalšia celebrita má odevy.
Ráno sa zabáva matka s mnohými deťmi, ktorá trávi 60 minút. Najčastejšie si vyberá bežecký pás. To je to, čo vám umožňuje udržiavať sa v skvelej kondícii. Žena aktívne robí abs cvičenia a čerpanie nôh.
Ak chcete mať rovnaký zvyk, začnite ho rozvíjať. Vstaň trochu skôr, takže je čas na beh. Je tiež potrebné postarať sa o vhodné oblečenie a obuv. Každá sezóna má vlastné športové vybavenie. Jogging je možné usporiadať doma na bežiacom páse aj na ulici. Predpokladá sa, že druhá možnosť je užitočnejšia, pretože okrem výhod plynúcich z behu osoba stále prijíma veľa kyslíka, čo je pre telo veľmi užitočné.
Čo vidieť v turistickom meste Santander: obrovské centrum umenia
Kuriéri zákazníkom pred vystavením objednávky ukážu teplotný certifikát
Maska je módna: ako koronavírus vytvoril nové príslušenstvo
David karp
Zakladateľ spoločnosti Tumblr si dnes ráno určite skontroluje svoju e-mailovú adresu. Po zobrazení správ vytvorí v zozname poznámok zoznam úloh pre daný deň. Je pre neho ľahšie naplánovať si zamestnanie.
Poznámkový blok je považovaný za vynikajúci organizačný nástroj pre zaneprázdnených ľudí. Informácie by sa do nich mali vkladať pohodlným spôsobom: vo forme zoznamu, tabuľky alebo textu. Záznamy vám vždy pripomínajú, čo je potrebné urobiť.
Jennifer aniston
Každý pozná americkú herečku Jennifer Aniston, ktorá vo svojej kariére dosiahla veľký úspech. Čo pre to robí? Podľa hviezdy medituje každé ráno.
V súčasnosti sa veľa praktík používa na uvoľnenie a zmiernenie stresu. Každý si môže zvoliť pre seba najvhodnejšiu možnosť, ktorá mu pomôže vyrovnať sa s negatívnymi emóciami.
