Dovoľte mi pozvať vás na výlet. Nie je to jednoduché, ale športové! Bude to vzrušujúca a vzrušujúca udalosť. A potešenie, ktoré od neho získa, bude dvojité - vzrušujúce školenie a radosť z prvých úspechov. Sprievodcom fitnes plavbou bude Alexey Vasilenko.
Po stretnutí s Alexejom v neprítomnosti, počítajúc jeho odmeny a regáliu, si začneš myslieť, že je polobohom a neprišiel do spoločenstva s obyčajnými smrteľníkmi. Na prvom stretnutí s Vasilenkom Alexejom sa však dojem tejto osoby úplne zmení. Očarujúce a zábavné, jednoduché a cenovo dostupné - takto môžete charakterizovať tohto slávneho ruského trénera fitness.
A odvážne sa priznal, že po 18:00 poruší hlavné prikázanie športu a zdravého životného štýlu o zákaze potravín. A vysvetľuje to jednoduchými ľudskými túžbami. A žiadna hviezdna horúčka. Alexey Vasilenko sa nepovažuje za hviezdu ani za super-gurua. A zdieľa tajomstvo úspechu a zručnosti - robiť svoju prácu na 100! Ale začnime od kachlí alebo od všetkého v poriadku.
Alexey Vasilenko: detstvo
Malá Lesha vyrastala v profesorskej rodine. Jeho otec dostal celý život profesúru a učil chémiu pre študentov. A jej matka pracovala ako inžinierka ústavu pre návrh a inštaláciu elektrických rozvodov.
V škole bol Vasilenko Alexey v dobrom stave - vo svojom denníku sa pochválili štyri a päť detí. Rád čítal, kreslil a kreslil. Učitelia filológa čítali jeho spisy. Na strednej škole som si vybral fyzický a matematický profil pre seba. Ale nepáčili sa mi hodiny telesnej výchovy. V mnohých rozhovoroch sa Alexey smeje priznaním, že po celú dobu štúdia hľadal osvedčenie o oslobodení od školských športov.
Sny a sklony
Prvým snom je stať sa vodičom električiek! Železnice a železnice, dokonca hračky, stále spôsobujú úctu medzi Alexejom Vasilenkom. Ako dieťa mohol tráviť hodiny hraním s kovovou lokomotívou, ktorá sa pohybovala po koľajniciach, so sadou staníc, šípov a iných pomôcok. Tento parný stroj priniesol chlapca do kráľovstva snov. A dokonca sa stáva dospelou, Alexej zamrzne pred výkladmi tejto hračky.
Ďalším koníčkom školáka Leshy bola hudba. Krásne spieva, hrá na klavíri v hudobnej škole, spieva v zbore a chodí do tanečného klubu. V tomto okamihu sa objavili prvé sny slávy.
Škola pomohla realizovať ich tvorivé sklony. Alexey Vasilenko vedie všetky školské kultúrne a rekreačné aktivity. Organizuje všetko od nóbl diskotéky po školské osvetlenie.
Vysokoškolské vzdelávanie
Aleksey je inžinier-programátor automatizovaných systémov. Študoval na Štátnej akadémii stavebných materiálov v Belgorode. Je pravda, že jediná zručnosť, ktorú tréner fitness použil počas svojich štúdií, bola schopnosť písať bez toho, aby sa všetkých desať prstov pozerala na klávesnicu. Zvyšok povolania, v ktorom Vasilenko dosiahol úspech, nemá nič spoločné s jeho štúdiom.
práce
Odborná práca Alexeya Vasilenka je rovnomerne rozložená dvoma smermi:
- Tréner.
- Učiteľ.
Najjednoduchší spôsob, ako rozprávať o práci Vasilenka, je vo forme tabuľky:
|
Koučing (skupinový a individuálny) |
Fitness club World Class (popredná spoločnosť v oblasti fitness priemyslu) |
|
Pedagogická činnosť |
Ruská federácia fitness aerobiku (univerzita poskytujúca najlepšie športové vzdelanie v krajine) |
|
Majster-tréner na národnej úrovni v oblasti fit-bo, bodyART, deepwork, seminárov a webinárov |
Spolu s „Fitness Laboratory“ |
Alexey nerád diskutuje o údajoch o príjmoch, odpovede zefektívnil, že má dosť. A čo je najdôležitejšie, vaše obľúbené podnikanie prináša príjem!
Denná rutina fitnes guru závisí od rozvrhu hodín, ktorý okrem individuálnych a skupinových kurzov zahŕňa semináre a časté pracovné cesty.
Prečo sa hodí bo
Fit-bo s Alexejom Vasilenkom je vždy vzrušujúce, zábavné a produktívne. Školiteľ dostáva iba pozitívnu spätnú väzbu. Veľa sníva o tom, že sa bude učiť s Alexejom Vasilenkom, ale prečo sa rozhodol týmto smerom? Samotný Alexey pripúšťa, že sa dostal do fitness priemyslu s bohatými životnými skúsenosťami a vedome si vybral.
A to všetko začalo tancom. Alexey tancoval všetko od valčíka po hip hop. Keď sa však zistilo, že tanec je výlučne skupinovou udalosťou, okrem príkladov ako Maya Plisetskaja ich bolo len pár a piata labuť v siedmom rade bola neatraktívna.
Študujte, študujte a študujte znova
A Vasilenko sa zapísal do kurzov zameraných na štúdium aerobiku - klasický a krokový, strečing a Pilates. Nové zručnosti sa stali záľubami a potom profesiami. Alexey Vasilenko sa dnes pýši:
1. Prešiel:
- EuroEducation.
- Ľudia v pohybe.
2. Účasť na medzinárodných dohovoroch:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Svetovej triedy.
- IslandFit.
3. Výstup do finále súťaží:
- Ruský nováčik 2006.
- Medzinárodná nováčik 2008.
Zamestnanie sa zmenilo, jeden prestížny klub nahradil iný, ale jedna vec zostala nezmenená - túžba po sebazlepšovaní.
Spolu so športovou kariérou začala cesta k sláve. A ona, ako viete, prechádza televíziou. Prvý fit-bo zážitok s Alexejom Vasilenkom bol pre neho nečakaný. Televízia pomohla Alexejovi relaxovať, vyrovnať sa s obavami z detstva a podľa neho sa naučiť „hovoriť na cestách“. Tieto nové zručnosti mu pomohli pracovať na konvenciách, improvizáciách vo výcviku a uľahčovali komunikáciu s cudzími ľuďmi.
Ach áno, samozrejme, splnil sa detský sen a Alexey Vasilenko sa stal televíznou hviezdou. Je pravda, že stretnutie s veselou a dobromyseľnou Leshou v metre s hotovým batohom, nie každý môže uveriť, že pred sebou vidia zaslúženého trénera.
Tai-bo s Alexey Vasilenko
Nie je žiadnym tajomstvom, že stúpencami tai-bo sú Shaquille O´Neal a Pamela Anderson. Rýchle tempo odbornej prípravy umožňuje udržiavať mladosť a sexualitu, a to aj pre tých, ktorí sú dobrí pre …
Tai-bo s Alexejom Vasilenko nielen buduje svalovú hmotu, ale tiež posilňuje ducha. Vo výcviku nie je priestor pre zbytočné myšlienky, pretože každú sekundu musíte premýšľať o tom, čo robíte a ako sa cítite.
Uplynú dva až tri mesiace a budete milovať fitball. Alexey Vasilenko to zaručuje. Budete ponáhľať na tréning nechať všetky problémy a dráždivé za dverami telocvične. A nové telo sa stane predmetom vašej hrdosti a závisti niekoho iného.
Hlavná vec je nezabudnúť na:
- Systematické. Urobte si rozvrh hodín a prísne ho dodržiavajte: prostredníctvom nechcem, cez nemôžem. Potom je nevyhnutný úspech.
- Opakovanie. Je to kľúč k úspechu. Cvičenie zopakujte vo voľnom čase ihneď po prebudení a pred spaním.
- Presnosť. Porovnajte výkon svojho cvičenia s tým, ako to tréner robí. Je lepšie ich vykonávať pomalšie a menej, ale zreteľne a správne.
- Metodicky. Po zvládnutí jednoduchých cvičení a zavedení automatizácie do ich implementácie môžete prejsť na zložitejšie. Ale nie naopak.
Výučba Tai-bo s Alexeyom Vasilenkom je vhodná pre cieľavedomých ľudí s veľkou vôľou, ktorí sa usilujú o sebazlepšenie.
